随着生活水平的提高,肥胖也成了人们日益关注的话题,又因为人们的生活处于高压状态,疾病的年轻化也不得不让人对健康开始重视,所以现在减肥瘦身的方法越来越多。瘦身的过程等于过五关斩六将,最终才能有所收获,那么想要瘦身到底需要过几关?
下面北京中医药大学国医堂副主任医师田昕老师针对“想要瘦身到底需要过几关?”给大家进行讲解。
专家简介
北京中医药大学国医堂副主任医师 田昕
医学博士,副教授,副主任医师,硕士研究生导师。北京中医药大学优秀主讲教师,主持国家自然科学基金等多项课题,发表学术论文40余篇,主编多部科普书籍。
田昕老师指出瘦身需要过五关,下面我们一起去了解一下瘦身都需要经历哪五关?
第一关:祛湿
没有专业人士的指导,很多人都在祛湿这一关就失败了,后面的瘦身之路难上加难。为什么祛湿对于瘦身如此关键?因为十人九湿,而且湿气阻碍代谢,即使用很多的减肥的方法也不容易达到好的瘦身效果。所以减肥前先祛湿,过了祛湿这一边后面的瘦身事半功倍。
第二关:健康饮食
饮食是瘦身的关键,要想瘦身,就要先打破以往的饮食习惯,不破不立。改变原有的饮食习惯,多以蔬菜、优质蛋白为主,再加入适量的粗纤维,并控制摄入量,也会起到瘦身的效果。
第三关:适度的运动
运动对于瘦身至关重要,这个大家都懂,“管住嘴迈开腿”运动可以消耗脂肪,加速代谢。
第四关:忍耐和耐心
不要对短期的挫折感到沮丧,保持积极的心态,相信自己的能力继续坚持。
第五关:心理挑战
这是瘦身过程中最难的一关,压力、情绪、诱惑、无处不在。所以要不断的给自己进行心理重建,以确保减肥目标的持久性。
做好以上几点,持之以恒,相信完美的身材、健康的身体离我们并不远。
喜欢冬天的原因有很多，其中尤其让人难以拒绝的理由，莫过于在大雪纷飞的冬日，一家人围炉而坐，吃上一顿热乎饭菜。但偶尔的“小状况”也会打破这样的愉悦氛围，比如吃完后屋子里难以散去的异味、聊到消极话题突然生发的低落情绪、被炉火烤得干巴巴的皮肤以及全身上下难以驱散的寒气。 不过幸好，多特瑞精油有妙招~ 01净化空气——多特瑞野橘香薰精油 冬天为了保暖，很多家庭都会减少门窗的打开频率，一旦在家吃了火锅、烧烤这类比较重口的食物，就很容易留下久久不散的异味。这时，只需要一瓶小小的多特瑞野橘香薰精油，即可帮助净化空气。 野橘也就是我们生活中常见的甜橙，轻轻剥开就会溢出酸甜诱人的香气，几乎无人不爱。多特瑞野橘香薰精油从果皮中萃取而得，色泽金黄，气息清新活泼，被人们亲切地称之为“藏在瓶子里的阳光”，其清新、浓郁的水果香甜气味能够迅速融入空气中，净化清新，塑造身心舒适的愉悦氛围。 使用方法：饭后，在小喷瓶中加入100ml水，再加入4-5滴多特瑞野橘香薰精油，摇晃均匀后，在异味较重的区域喷两下，可让整个家居环境保持清新。 02改善情绪——多特瑞快乐鼠尾草香薰精油 许是生活压力有些大，许是遇到了什么难以应对的人或事，但切莫让不好的情绪占领心智，破坏与家人相处的美好冬日时光，不妨用多特瑞快乐鼠尾草香薰精油提振情绪，放松平衡。 快乐鼠尾草有着粉紫色的花朵，香气非常浓郁，可以帮助营造舒适放松的环境，所以也被很多女生称作“超级闺蜜”。多特瑞快乐鼠尾草香薰精油萃取自其花朵部位，富含馥郁的草本花香，能帮助舒缓紧张的情绪，放松心情，同时产生愉悦、快乐的感受。 使用方法：情绪低落时，将2滴多特瑞快乐鼠尾草香薰精油加入香薰机中香薰，帮助改善情绪，感知幸福。 03滋润肌肤——多特瑞SPA保湿润肤露 凛冽的寒风，把原本水润的肌肤吹得干燥起皮，加之围炉烤火，让水分流失得更加迅速，究竟要如何才能拯救娇嫩肌肤？让肌肤喝饱水、锁住水的“秘诀”都藏在多特瑞SPA保湿润肤露里。 多特瑞SPA保湿润肤露采用清爽无油配方，呈现轻盈不粘腻的乳液质地，一抹就能被肌肤迅速吸收，带来绸缎般的柔嫩和光滑，而且不添加人工香精，可以让肌肤收获安全美好的SPA级香氛体验。 使用方法：沐浴后，取适量多特瑞SPA保湿润肤露涂抹于身体肌肤，轻柔按摩，助力肌肤焕现水润光彩。 04暖身暖心——多特瑞丁香花蕾香薰精油 如果连热腾腾的饭菜和暖洋洋的炉火都难以驱散身体的寒意，那就本着“寒从脚起”的原则，用多特瑞丁香花蕾香薰精油泡个脚，促进血液循环，让暖气流遍全身，温暖身体与心灵。 丁香花蕾，也叫“鸡舌香”，常年生长在湿热、低海拔的赤道地区，拥有强大的阳性能量。多特瑞丁香花蕾香薰精油萃取自其花苞部位，含有丰富的丁香酚，释放温暖辛香的木质香气，能够带来温热体验，让身体的御寒能力更上一层。 使用方法：寒意难消时，在足浴包中加入1滴多特瑞丁香花蕾香薰精油，然后放进热水中泡脚，温暖双足，舒缓身心。 寒冬渐深，温情不减。这个冬天，就让多特瑞精油“香”伴左右，守护温馨美好的家庭欢乐时光。 相关推荐: 阿维塔12和宝马5系相比，自主品牌的优势非常明显广州车展刚刚落下帷幕,不难发现,这几年的汽车市场中,智能纯电车型越来越受欢迎。就在此次车展上,华为系的车型大出风头,其中就有长安、华为、宁德时代共同加持的阿维塔12。此外,作为老牌车企,宝马也带来了全新一代宝马5系车型,全新纯电车型i5也一起亮相。同样定位于豪华纯电轿车,阿维塔12与宝马5系也形成了竞对之势。 宝马5系 作为行业中的元老,宝马5系此次迎来了第八代产品,宝马官方将i5称为一台集情感化设计、豪华、电动乐趣和智能科技于一身的纯电车型。外观上延续了家族式的设计,天使眼前大灯、标志性的双肾格栅周围融入香槟金色元素,无一不显示着它的地位。新车线条更加犀利硬朗,整车棱角分明,气场非常强大。座舱方面,全新宝马5系也采用了最新一代家族式设计语言进行打造,硬件上搭载了12.3英寸液晶仪表和14.9英寸触控屏,后排还配备了一块31英寸的超大悬浮式巨幕,豪华感拉满。动力方面,宝马i5采用升级过的第五代eDrive电驱系统,提供eDrive 40和M60 xDrive两种动力组合,WLTP工况下eDrive 40车型的续航里程在497-582公里左右,可谓是实力强劲。 阿维塔12 阿维塔12在11月初刚刚上市,目前大定订单已经突破1.5万台,是名副其实的爆款车型。相比于宝马5系,阿维塔12上市速度更快,产品力也是很能打的。在外观上,阿维塔12采用了“未来美学Future Elegance”设计理念,霸气外露的前脸、曲率式前大灯、悬浮感的车身、无后舷窗掀背设计、电子外后视镜等亮点,不仅让它看起来气场强大,在配置上也非常超前。座舱方面,阿维塔12全系搭载基于HarmonyOS 4开发的鸿蒙座舱,带来更丝滑、更沉浸式的交互体验,且座舱内同样有着领先一级的配置,前排双零重力座椅、智能光感天幕、4K全景宽屏等,豪华感也拉满。智驾辅助方面同样是阿维塔的强项,阿维塔12全系标配3颗激光雷达,目前已经逐步开启无图智驾NCA的交付,意味着它即将摆脱对高精地图的依赖。 毋庸置疑的是,阿维塔12和宝马5系都有着非同寻常的实力,但两相比较之下,尤其是在智能化方面,作为自主品牌车型的阿维塔显然是更懂国人的车型,不仅有着更好的驾驶体验,甚至能提供情绪价值,堪称车主的智慧好伙伴。至于这两款车能给消费者带来多大的惊喜,让我们拭目以待吧!相关推荐: 健康类产品同比增长超100%，健康消费成“双十一”热捧“双十一”向来被认为是行业的“风向标”和“练兵场”。“双十一”的消费趋势，往往呈现出消费者生活方式的改变。近几年的“双十一”，健康产品的销售数量都比较庞大。疫情给这个时代带来的最大的变化就是健康意识的全民觉醒。“双十一”囤健康的背后是大家对健康重视，是消费者健康管理观念的升级。 时间飞逝，一年一度的“双十一”又重磅来袭。众所周知，每年的“双十一”已成为购物狂欢节。大家都想用比较优惠的价格购买到心仪的产品，那么大家都会选择在这个节点囤货。笔者在此灵魂发问：上个“双十一”你囤的东西都用完了吗？ 一波未用完，另一波又开始。10月24日，今年的“双十一”拉开序幕。那么火了这么多年的购物节还有什么新气象呢？ 据相关数据显示，天猫双11预售首小时，天猫健康多个品类成交额同比去年预售同期翻倍增长。呼吸机成交同比增长250%，制氧机成交同比增长130%，助听器成交同比增长425%……不得不说，健康养生类产品的热销着实是“双十一”的一大亮点。 “年年’双十一’，年年不一样”，今年的消费者正忙着囤健康。 年轻人“赛博朋克式”养生，中医保健行业也借力再“出圈” 今年，中医养生热潮在年轻人群中蔓延，晒背、八段锦、三伏贴、艾灸和刮痧等相继在年轻群体中受到了广泛的欢迎，健康与养生的理念在不同年龄段之间产生了共鸣，并在双11中转化为强大的购买能力。 天猫双11预售首小时，中医保健成交同比增长120%。电子艾灸、按摩器材、电动刮痧仪成最热门“养生三件套”。“囤健康”的年轻人不在少数，当代年轻人对健康的重视，在消费力度上可见一斑。健康消费已成为当下年轻人的新“刚需”。这股热潮或与年轻人“赛博朋克式”养生观念息息相关。 “赛博朋克式”养生指的是当代年轻人一边作死一边自救的养生方式。主要表现为熬最晚的夜，用最贵的护肤品；一边吃油腻的夜宵，一边疯狂节食减肥；吃完大鱼大肉再来盘青菜；往可乐里加党参，往啤酒里泡枸杞。 据2021年的《Z世代养生消费调研报告》显示，有超过约9成的年轻人已经有了养生意识。在健康大环境影响之下，更是有不少年轻人把养生当成“时尚潮流”。慢慢地，很多年轻人开始把目光转向中医养生。此前，一服酸梅汤的中药饮方风靡网络，中医馆食堂食客络绎不绝。从中药茶饮到中医馆餐厅，从八段锦到金刚功，从三伏贴到艾灸，从刮痧到晒背……老一辈热衷的中医养生，正成为年轻群体的新时尚。 入手中医养生保健产品，既让剁手党过了“买买买”的瘾，又为自己带来了健康，可谓是两全其美。 “双十一”健康消费受热捧，健康产品成硬核储备物资 “双十一”向来被认为是行业的“风向标”和“练兵场”。囤健康这一股热潮，并不只出现在今年的“双十一”。去年的“双十一”，健康产品和服务成为最硬核的“储备物资”。家用医疗器械、中医药食疗、体检等多个健康品类受到消费者热捧。以下是相关数据： 京东在2022年10月24日晚开启双11预售的同时，发布了11.11消费趋势报告。报告显示，过去5年(2017-2021年)，作为生活服务消费重要品类的健康服务消费金额增加了7倍。 另外，京东健康数据显示，截止到2022年11月11日上午9点16分，京东大药房成交额超去年（2021年）11.11高潮期28小时；在2022年10月31日20点至2022年11月11日24点期间，京东大药房的100多个药品品牌成交额同比增长超3倍，半数以上医药商家店铺成交额同比增长100%。 而在阿里健康公布的2021年“双十一”销售数据显示，防疫用品及药品的销量呈现大幅度增长，而令人惊奇的是健康保健类产品消费实现惊人增长。 总体来看，健康养生产品趋势向好。健康行业正作为一匹黑马，成为“双十一”增长的新引擎。 长达三年的疫情，让我们感受到了生命的脆弱和伟大，也让很多人认识到了健康的重要性。现今社会，经济发展迅速，人们生活越来越好，但是人们的身体状况却不容乐观。随着生活节奏不断加快，高节奏的工作给人们带来了心理和生理双重压力。据相关数据显示，我国约70%的人处于亚健康状况。疫情给这个时代带来的最大变化就是健康意识的全民觉醒。人们越来越注重健康以及健康的生活方式，也愿意在健康消费上加大投入。 “双十一”的消费趋势，往往呈现出消费者生活方式的改变。在“双十一”囤健康的背后是大家对健康的重视，是消费者健康管理观念的升级。无疑，这是一个好的现象。健康的身体是一切的本钱，只有保持健康的身体，才可以抵御更多的健康风险。 在这个“双十一”购物狂欢节，健康养生产品成为越来越多人的选择。人们越来越重视健康，愿意在健康消费上投入更多。这不仅体现了消费者对健康的重视，也反映了他们健康管理观念的升级。健康养生产品的热销，不仅让人们看到了身体的脆弱，也看到了对健康的追求和珍视。在这个特殊的日子里，那么你是囤健康大军中的一员吗？ 此文由医家头条整理 未经授权，不得私自转载相关推荐: 使用小额贷款全记录：分享我的微粒贷经历！前段时间急需一笔资金周转，又不好意思求助朋友，正巧在网上看到有人推荐小额贷款，对比了几款产品后，选了微众银行旗下的一款名为“微粒贷”的信用贷款产品，体验以后感觉还不错，下面介绍给大家。 想要开通微粒贷，第一步是要先找到官方入口。微粒贷的官方入口就在微信【服务】界面，是一个带“微粒贷借钱”字样的图标，点击进入后，按照流程指引操作即可，开通过程简单便捷，全程线上操作就可以，不用提供任何纸质材料，省去了不少麻烦。 需要注意的是，微粒贷暂无手机APP，当前市场上出现的“微粒贷APP”都是欺诈软件。因此，如果收到来源不明的链接或二维码，请千万不要轻易点击或扫描，有任何不确定的情况，可以拨打微粒贷官方客服电话95384进行核实。 每个人的贷款资质不同，获得的微粒贷授信额度也有一定的差别，在500元-20万元之间。我微粒贷的额度是5万元，日利率是0.03%，第一次借款2万元，审核通过后大概也就刷了个短视频的时间，就收到银行到账短信了，真的挺高效的。 在微粒贷的帮助下，我及时解决掉了应急周转的小麻烦，自身感觉小额贷款的体验还是不错的。另外，因为微粒贷是按日计算利息嘛，提前还款是没有违约金的，简单估算了一下，年底收到奖金后打算申请提前结清还款，能省下不少利息。同样有资金应急周转需求的朋友，可以考虑开通一下微粒贷。 相关推荐: 人民日报金骆驼专访：中哈农业合作不断深化（共建“一带一路”·第一现场）哈萨克斯坦金骆驼奶粉加工厂内，员工正在工作。 奥斯帕诺夫 摄（新华社发） 在第五届进博会上，工作人员正在推介金骆驼奶粉。 本报记者 曲颂 摄 8月17日，在新疆乌鲁木齐举行的2023（中国）亚欧商品贸易博览会上，来自哈萨克斯坦的厨师制作该国美食。 新华社记者 赵戈 摄 哈萨克斯坦金骆驼奶粉加工厂内，员工正在操作设备。 刘春明 摄 骆驼养殖户努尔马哈木别特的牧场里一片生机勃勃。 本报记者 曲颂 摄 “无数铃声遥过碛，应驮白练到安西。”唐朝诗人张籍在《凉州词三首》中这样描写古丝绸之路上的繁忙景象。 位于锡尔河下游右岸平原的图尔克斯坦，是哈萨克斯坦历史名城，也曾为中亚的贸易中心之一。穿行于这座城市，道路两侧绿化带中一队队用绿植修剪出来的骆驼，驮着冬不拉和色彩缤纷的行囊，仿佛要去往远方。它们装点着古城，也提醒着人们这座城市与古丝绸之路的联系。 在图尔克斯坦市郊，有一家金骆驼奶粉厂。作为中哈产能合作重点项目，工厂由中国企业家在哈萨克斯坦投资注册的金骆驼集团有限公司投资运营。自2015年成立以来，奶粉厂与当地骆驼养殖户合作，把骆驼奶加工成奶粉，并将其销往中国、俄罗斯、德国、埃及等国家。 “我的目标是养1万峰骆驼” 沃特拉县谢里克村位于图尔克斯坦市西南部，骆驼养殖户乌拉孜·努尔马哈木别特的家就在马路边。两间大平房一间用来居住，另一间安装上智能储奶罐以及乳成分分析仪器等检测设备，建成一个标准化奶站。每天，周围的牧民把刚挤出来的骆驼奶送到这里集中，奶粉厂的收奶车会到各个类似的标准化奶站收购，并以冷链方式运送至加工厂，最后制成骆驼奶粉。 以前，新鲜骆驼奶保质期短，制成酸奶也保存不了很长时间，卖不掉就会浪费。将骆驼奶加工成骆驼奶粉，帮助牧民做到了骆驼奶“一滴都不浪费”。 “自动挤奶机、智能储奶罐都是中国公司提供的，我们出售骆驼奶抵扣这些费用。”努尔马哈木别特壮实憨厚，性格腼腆。说起自家的骆驼，他的脸上洋溢起幸福的笑容，话也多了起来。两年前，努尔马哈木别特开始和金骆驼集团合作。“我父亲和哥哥从1997年开始养骆驼，这算是我们的家族产业。以前家里只能酿造酸奶，就近提桶售卖，有时一两周才能卖完。如今，企业需要的奶量大，我卖骆驼奶也省时省心。” 随着奶粉厂的规模不断扩大，金骆驼集团将奶农组织起来组建了合作社，为骆驼养殖和骆驼奶生产加工提供全方位服务。努尔马哈木别特也加入了合作社，接受培训后持证上岗，建起了标准化奶站收购周围牧民的骆驼奶。提起收入变化，他说：“我在首都阿斯塔纳和阿拉木图买了两套房，其余的钱全都变成了小骆驼！” 夕阳下，努尔马哈木别特的牧场里，棕色的单峰驼悠闲踱步。“图尔克斯坦针叶植被丰富，骆驼爱吃这里的骆驼刺和狼毒，所以我们这儿被誉为世界骆驼奶黄金奶源带。我有七八个牧场，共80平方公里。”说起未来，努尔马哈木别特很有信心，“在中国企业的帮助下，我们的产业一定会越做越大。合作开始时，我有150峰骆驼，现在已经有850峰了，我的目标是养1万峰骆驼。” “这是我们大家共同的事业” “2013年，习近平总书记提出共建‘一带一路’倡议。我们是跟着总书记的脚步来到哈萨克斯坦的。”金骆驼集团负责人杨杰说。杨杰今年60多岁，性格率直爽朗。回忆起这个中哈合作项目的缘起，杨杰坦言，他原本打算在哈萨克斯坦投资高效节水农业项目，却意外发现骆驼奶颇有市场，于是投资建起了这座占地10万平方米的工厂。 “生产设备来自中国和德国，当时用了40多节车厢才把设备都运到这里，组成自动化全封闭生产线。”杨杰指着距工厂大门不到百米的铁轨说，如今，公司年产骆驼奶粉480吨。 金骆驼集团总经理加孜拉是个哈萨克斯坦姑娘，大学毕业就来到这家企业工作，从翻译一步步做到企业高管。她说，以往在哈萨克斯坦，骆驼是运输工具。现在汽车代替了骆驼，骆驼养殖亟待寻找新的经济价值。“挖掘开发骆驼奶相关产品，既能让牧民增收，也能让企业增效，推动了当地经济社会发展。” 2019年，中哈两国就进口驼奶粉达成协议。2020年4月，金骆驼集团的产品经天津港正式进入中国市场。在这一年的进博会上，金骆驼集团同韩国、阿联酋等国的合作伙伴签署合作协议。在第五届进博会上，金骆驼集团与中方伙伴签下总金额1800万美元的订单。如今，加孜拉和她的同事们正在为参加第六届进博会做准备，“进博会是重要的国际贸易平台，我们希望通过进博会的平台，将更多优质驼奶粉带给消费者。” 在驼奶粉加工车间里，巴蒂玛·阿尔皮斯巴耶娃正在操作机器进行包装和封箱。阿尔皮斯巴耶娃是包装机操作员，已在金骆驼集团工作多年。记者采访时，阿尔皮斯巴耶娃说得最多的一个词是“感激”。她是一名单身母亲，养育有一儿一女，女儿身有残疾，家里生活一直比较困难。2018年金骆驼集团投产之初，发出招聘启事，不少当地居民报名。杨杰了解整体报名情况后，决定加招40多名像阿尔皮斯巴耶娃这样的单身母亲。 “那时，我已经很长时间没找到工作了，这个工作机会让我喜出望外。”阿尔皮斯巴耶娃回忆说，“企业为了照顾我，还把我儿子也招到车间，让我和儿子换班工作，能够轮流在家照顾女儿。这样一来，我们工作起来更加安心。” 目前，奶粉厂聘有当地员工126名，占整体员工比例近90%。每年企业还会选拔优秀员工，提供到中国进修的机会，学习专业技能。“我们的薪水比当地平均水平高出不少。”加孜拉说，在这样的工作环境下，哈中员工在一起其乐融融，仿佛一个大家庭。新冠疫情期间，工人们也都各司其职，保证生产链供应链正常运转。“这是我们大家共同的事业。企业发展得好，我们的日子才会越过越好。”阿尔皮斯巴耶娃说。 “借鉴中国经验，积极引进推广先进农业技术” 金骆驼奶粉是当前中哈农业合作的缩影。打开网购平台搜索“哈萨克斯坦”，会看到琳琅满目的商品：驼奶粉、面粉、面条、饼干、糖果……越来越多哈萨克斯坦农产品走上中国消费者的餐桌，越来越多哈萨克斯坦农牧民和出口企业感受到中国消费市场潜力。前不久，中国（新疆）—哈萨克斯坦农业国际合作推介会在乌鲁木齐召开，中方和11家哈方企业代表进行需求对接，涉及种子研发、果蔬育苗、农机制造、农副产品加工等领域。在共建“一带一路”合作框架下，中哈农业合作硕果累累。 哈萨克斯坦地广人稀，拥有大量耕地，但农业发展一直受限于干旱气候，发展节水农业、提高单产是该国农业发展的重要方向。在西北农林科技大学、西安爱菊集团与北哈萨克斯坦玛纳什·科孜巴耶夫大学联合建设的科克舍套农业科技示范园中，科研人员共同培育出具有抗旱、抗寒等属性的小麦种子，其中，“西农10号”种子较当地品种增产28.6%，“西农12号”增产超过20%； 依托上海合作组织农业技术交流培训示范基地，陕西杨凌农业高新技术产业示范区积极推动境外现代农业技术试验示范园区建设，在哈萨克斯坦试种小麦、玉米、油葵等作物，推广110多项高效栽培技术； 新疆农业科学院与哈萨克斯坦别克特尔农牧业总公司联合启动“大豆种质资源引进与高产高效栽培技术示范应用”项目，建立中哈农业联合研究中心，进行配套栽培技术示范与应用，还在该国建立大豆示范基地，以提高大豆品质、促进大豆产业高质量发展； ………… 从产能合作到农产品贸易，从农业科技交流到人才培养，中哈农业领域合作不断深化，更多新品种、新技术、新模式随着共建“一带一路”落地生根，开花结果。 哈萨克斯坦塞富林农业技术大学青年科学家穆拉特汗·马拉特在一次交流学习中感慨，哈中农业合作推动了农产品产量和质量共同进步，期待两国进一步深化相关合作，“我们希望借鉴中国经验，积极引进推广先进农业技术，不断增强哈萨克斯坦农业国际竞争力。”相关推荐: 野蛮生长的短视频是生意还是社交？单仁牛商引领企业弯道超车 视播时代，企业在营销过程中常常面临以下四大难题：如何开启短视频赛道、建立长期盈利规划；同行涌入市场后流量放缓，竞争压力增大；团队建设困难，专业性不足；误选短视频工具，导致资源浪费。为了保持竞争力和实现业绩增长，企业必须不断学习和适应新的营销策略，并建立全域营销策略和运营体系。 本文将结合单仁牛商集团学员-四川农旅房园区管理服务有限公司（简称：西部农旅）分析他们如何在短视频营销平台开启短视频之旅，以领先的思维抢占市场先机。 西部农旅是国内最早做新型建筑材料的公司，2008年始进入装配式建筑智能建造行业，是国内较早独立研发钢结构装配式建筑智能建造领域的企业之一。公司主营低层钢结构房屋、装配式房屋、集成房屋、轻钢别墅、集装箱、船屋、木屋、售卖箱、打包箱、太空舱、泡泡屋、帐篷。公司主要面对的目标人群多是一些政府、国有企业单位，客单价高，目标人群相对较少。 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