8月8日，我们将迎来一个非常重要的节日——全民健身日。全民健身日于2009年被国务院批准设立，至今已经有16个年头了，旨在倡导社会各界能广泛开展全民健身活动，不断提高人民的健康水平，满足人民对更美好生活的需求和期待，成为人民获得感和满足感的幸福源泉。
在这个特殊的日子里，运城众泰肛肠医院来为大家推荐一种比较简单易操作且很有效运动，它便是提肛运动。想必此时此刻大家一定对该项运动充满了好奇心吧，别着急，接下来，运城众泰肛肠医院就来给大家娓娓道来。
提肛运动是什么样的运动？
在回答这个问题之前，运城众泰肛肠医院先来给大家说一说痔疮这一疾病吧。痔疮是肛门部位常见的一种疾病，男女不限，老少通吃，发病率很高，尤其是随着近年来生活节奏的不断加快，久坐、熬夜、学习与工作压力大等成为共性且缺乏运动的情况下，痔疮的发病率更高了。
痔疮分为内痔、外痔、混合痔三种类型，其中，内痔是发生在齿状线以上的疾病，主要以无痛间歇性出血、滴血、喷血、痔核脱出等为主要症状；外痔是发生在齿状线以下的肛管及肛门缘的疾病，可以看得见或触摸到，痔核不能送入肛门内，且不易出血，主要以疼痛、异物感、肛门坠涨为主要症状表现；而混合痔是发生于肛门同一方位齿线上下的疾病，临床上兼有内痔和外痔的症状，主要表现为无痛间歇性便后出血、痔核脱出、疼痛，坠胀、肛门括约肌松弛、肛门瘙痒、肛周湿疹等。
在临床上，痔疮虽然不会让患者性命之忧，但是一旦发病就会导致患者坐立不安、寝食难安、夜不能寐，让人苦不堪言，听到这里，大家是不是很想摆脱痔疮的折磨呢，哈，运城众泰肛肠医院告诉大家吧，提肛运动便是对付痔疮的一个很好的方法。
提肛运动有什么样的妙用？
提肛运动就是我们常说的“缩肛运动”，动作主要为一收一松，这个动作看似非常地简答， 但运城众泰肛肠医院认为这项运动对于肛肠疾病的防治却有着非常重要的作用。
其一，提肛运动通过对肛周的静脉产生一定的排挤，能够很好地促进肛周静脉的血液回流，改善直肠肛门附近的淤血情况，从而有效缓解肛肠疾病所带来的不适感。
其二，提肛运动一收一松的动作能够很好地改善局部血液循环，增强肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮、肛裂、脱肛颇见功效。
其三，提肛运动一松一紧的动作能够很好地促进肠道的蠕动，帮助排便，从而预防便秘发生。
提肛运动该如何正确去做？
不过，想让提肛运动发挥出最佳的效果，达到事半功倍的效果，是要讲究方式方法的，那么，提肛运动该如何正确去做呢？运城众泰肛肠医院建议大家按照以下方法去做：
采用腹式呼吸，即吸气时小腹慢慢向外隆起，同时收缩自己的肛门，让肛门部位向上提，然后再呼气，并缓慢放松自己的肛门，如此动作反复做20次，每天早晚各做3次。也可以采用胸膝卧位法，即双膝跪在床上，胸部贴床，然后提高臀部，去做提肛运动。
总之，提肛运动会对防治肛肠疾病大有裨益，所以，运城众泰肛肠医院希望大家积极行动起来，并坚持下去！
传统支付是一套基于账户体系的支付方式，价值的转移记录在中介机构（如银行，第三方支付公司）的账户中。由于参与者众多，资金转移过程非常繁琐，摩擦成本也非常巨大，因此成本较高。 相比之下，Web3 支付则是一套基于价值或代币体系的支付系统，价值的转移由用户自身存储在区块链的分布式账本中。Web3 支付基于区块链网络作为主干基础设施，允许加密货币在发送方和接收方之间进行转移，能够解决传统支付中费用高、跨境转移效率低下、成本高等问题。 什么是Web3支付？ 简单来讲，Web3 支付是指基于区块链和加密货币技术的一种支付方式，但由于区块链和加密货币的特性，Web3 支付不只包含支付这一种属性。 像比特币这样的加密货币的属性是多维的，它不仅是一种支付方式，也是一种创新技术，一种价值储存手段和一种金融基础设施，同时在交易中也能作为一种货币的记账单位来标记价值。 传统支付与 Web3 支付并不是割裂的，而是呈现双向奔赴的局面，法币与加密货币不断交互，并且逐步融合至稳定币，并且已有许多现实用例。 Web3 支付正在重新定义我们的支付方式以及金融系统。 虽然当下的支付方式正在迅速数字化，但固有的传统支付中的问题依然存在。人们的支付体验的改进一直受到中介机构、银行、科技公司等多方面的制约。 比特币在设计之初就是为了实现去中心化的点对点电子现金支付系统。2008年，中本聪Satoshi Nakamoto 在全球金融危机的背景下发布了比特币白皮书，希冀改变以传统银行为核心的金融系统，实现整个金融去中心化。自 2009 年 1 月 9 日比特币诞生，从此开启了加密货币的大规模应用。 比特币支付允许用户之间的直接转账，而无需通过银行、清算中心和电子支付平台等第三方机构，从而避免了高费用和繁琐的传输过程，任何拥有与互联网连接的设备的用户都可以无许可地使用它。 由于加密货币的接受程度不断提升，就避免不了加密货币与现实世界的法定货币产生交互。在这里，提供出入金服务的机构就扮演了跨境支付中提供结售汇服务的银行，提供加密货币与法定货币的兑换。 Web3 支付的主要路径 （1）出入金支付，即加密货币与法定货币兑换情况下的支付； （2）加密货币支付，包括： ● 加密货币链上原生资产支付，在区块链上两个地址之间，或加密货币与链上资产的交互（如用加密货币购买 NFT，不同加密货币之间的 Swap） ● 加密货币链下传统实体支付，即本身作为货币等价物购买其他商品/服务时的支付 Web3 支付通过出入金支付将法定货币与加密货币连接起来，通过加密货币支付使加密资产得以流转，由此形成完整的支付闭环。 由于加密货币支付在链上进行，加密货币支付基本不受地域方面的限制，各个司法辖区对其的监管也正在逐步完善中，但出入金支付本身涉及法定货币支付，因此也会受到既有金融监管的限制。 Web3时代已经到来，未来，Web3支付将变得司空见惯，也可能完全取代现有的支付方式，同时，传统金融和数字金融也会通过 Web3 支付、金融、贸易而串联起来。 DingPay一直致力于打造一个完整的支付生态系统，让用户可以便捷地进行数字资产支付，并与全球支付生态系统实现无缝整合。未来，DingPay团队还将推出DingPay数银卡，让加密货币与法币实现无缝转化，让加密货币能够覆盖所有日常生活、消费、娱乐场景，真正让Web3走入生活，无论是链上的加密交易还是链下的购物消费，一卡搞定。 数字化、代币化将为传统的货币体系赋予新的价值，克服此前不可能突破的边界，世界经济将可能因此永远改变。相关推荐: 云太医张吉金主任：查出多囊不要着急吃激素，这样做可自怀！很多患者在医院查出多囊后，医生就会开一堆激素药，比如说达英、黄体酮、地屈孕酮等，这些只能让你来‘假月经’，并不能恢复排卵。这次吃月经来了，下个月不吃就不来了，难道你想吃一辈子吗？ 其实只要找准排卵障碍的病因，对症配伍中药，就能轻松改善多囊卵巢。通过我们云太医，张吉金主任接诊的一位患者，查出多囊5年了，就是因为主任开的方剂对症，中药没吃完就怀孕了。今天就把这个医案分享出来，希望造福更多妇女朋友。 患者胡女士今年35岁，患有多囊卵巢5年了，刚开始查出来的时候吃了一段时间激素药，还吃过一段时间促排药，效果都不明显。后来听说定坤丹很厉害，前后吃了将一年时间的定坤丹，吃到最后发现也没什么用。无奈下，来云太医看中医。 云太医妇科专家张吉金主任对其进行刻诊：舌苔白腻，舌有齿痕，脉滑数，舌下青筋明显，体态偏胖，大便粘腻，胸闷胀痛，四肢乏力，食欲不振。结合她的病症表现，明白了怎么回事，告诉她“知道你吃那么多药，为什么没用吗？因为不对病根。” 云太医张吉金主任认为，多囊就是卵巢里有一堆小卵泡，但是因为没有发育成熟，所以排不出去，不排卵就没有孕激素，没有孕激素子宫内膜就无法脱落，也就不会来月经。你吃激素药来促进内膜脱落，从而准时来月经，这只是隔靴搔痒，没切中要点。张主任结合患者“舌苔白腻，舌有齿痕，脉滑数”情况，辨证患者体内痰湿重，舌下青筋明显又证明体内兼有瘀血，这就是痰湿引发了瘀血，痰瘀互结堵塞了胞宫，阻碍了卵子的通路，所以排卵困难。 这种情况下，就需要祛湿化痰、活血化瘀同步进行。根据患者体质，张吉金主任为她选择最适合的基础方“苍附导痰汤”，添加了几味破血祛瘀药，最终组方：苍术、香附、陈皮、胆南星、枳壳、法半夏、川芎、桃仁、牛膝、丹参、滑石、茯苓、神曲。 吃了2个月之后，患者反应“月经正常来了，量不是很多，最近放屁比较多，精气神好多了，能感觉到整个状态变好了。后面张主任又在原方的基础上做了一些调整后，嘱咐她可以备孕了，但是药先别停。第一次的时候没动静，第二次成功了，胡女士很激动，简直是不敢相信，调理三个多月，药还没吃完呢，就能顺利怀孕了。 治疗如此顺利，离不开张吉金主任的精准辨证，让患者喝对了中药，把病根消除了，另一方面患者自身按时吃药，锻炼身体，正所谓天助自助者。其中对症配伍的重要性，和中医大夫的辨证思路和临床经验有关，不要看别人吃了什么管用，自己就跟风吃，不对症费钱又费事，找准自己的病根比什么都强，毕竟方向不对，努力全费。如果你也有多囊问题，可以通过我们云太医约诊张吉金主任，为你辨证开方，针对性调理。 我们云太医互联网医院汇集各地名老中医，各个科室齐全，治疗效果显著。搜索云太医，给我们留言，我们将根据你的情况，为你推荐最优质最适合你的名医，为你精准辨证，制定一对一针对性的治疗方案。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：http://readdaily.cn/other/134269.html