每个人都希望自己的退休生活幸福和舒适,而养老金是老年生活必不可少的经济保障,因此,人们都需要认真考虑储蓄多少养老金才能安心养老这个问题。在此,前海人寿科普养老金是如何计算、多少养老金才能安心养老的问题, 帮助大家科学规划和更好地安排退休生活。 最近,人社部等部门联合印发了《个人养老金实施办法》,对个人养老金参加流程、资金账户管理、机构与产品管理、信息披露、监督管理等方面做出了具体规定,在政策支持下,不同年龄层人群都开始提早开始养老规划,并开展养老储备和资产配置,为品质养老生活做足准备,多积累一份保障与从容。 如果想要更好地规划养老生活,需要了解养老金相关的知识,例如“养老金替代率”,养老金替代率是指养老金和退休前薪资的比例,是衡量退休后生活品质的一个重要指标。世界银行组织提出,要维持退休前的生活水平不下降,养老金替代率需要不低于70%,养老金替代率越高,晚年生活相较之下会更有品质保障。 那么,多少养老金才能安心养老?据《中国养老前景调查报告》数据显示,大部分受访者认为,想要安心养老,过上理想的退休生活,养老金储蓄金额需达到163万元。但由于每个人的收入情况不一样,应该根据自身情况进行计算,做到科学规划。首先,要明确自己的养老需求,以现有年收入为标准,按照70%的养老金替代率计算自己退休后所需要达到的养老金年收入水平;其次,结合自己的支出需求,扣除掉必要的支出项后,最终确定未来退休后的养老金年收入目标数额。如果离目标数额仍有差距,应当考虑增加养老金储备来源。 另外,除了国家基本养老保险、企业年金等外,养老年金保险其实也可以作为养老金的一大收入来源之一,它其兼具安全性与稳健性,不受市场利率波动的影响,可以有效补充社保不足的部分,让养老生活具备稳定现金流,帮助大家实现养老金的储备目标。以前海人寿全新推出的“前海百岁人生养老年金保险”为例,这款产品具备“终身领、保证领、灵活领”三大优势,提供“保证领取20年”“保证领取所交保险费”两种领取计划。 值得一提的是,符合一定条件的客户还可以申请提前锁定前海人寿旗下高端养老社区“前海人寿幸福之家康养社区”入住权益,享受“生活服务、健康管理、学习娱乐、休闲旅游、旅居养老”5大高品质养老服务,以及前海人寿旗下优质医疗资源等,帮助大家守护夕阳红。 相关推荐: 11.18-11.19，南京长江甲状腺医院特邀同济大学附属上海市甲状腺疾病研究中心彭成忠教授公益亲诊 据统计：我国甲状腺患者总数超2亿，其中甲状腺癌发病率连年增加，每年新发甲状腺癌数量超20万，导致呼吸不畅、吞咽困难、局部疼痛、手足抽搐、恶变扩散、寿命缩短等多种并发症，怎么办？11.18-11.19，南京长江甲状腺医院特邀同济大学附属上海市甲状腺疾病研究中心彭成忠教授公益亲诊、亲自消融，一针保甲护腺康！ 彭成忠：男，同济大学附属上海市甲状腺疾病研究中心主任医师，中华超声医学会介入学组委员，中国肿瘤介入专委会常务委员，中国医药教育协会介入微创甲状腺分会副主任委员，中国肿瘤微创委员会消融分会甲状腺消融学组委员，卫健委超声医学委员会青年组组长|肿瘤消融治疗技术专项能力培训授课专家，南京长江甲状腺医院特聘专家。从医30余年，主攻甲状腺疾病的超声诊断与微创消融治疗，参与制定《甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊治指南》等指南以及专家共识5部，并独创甲状腺超声-消融一体化诊疗体系，能针对性治疗各类甲状腺疾病病，包括：甲亢、甲状腺结节、甲状腺腺瘤，甲状腺微小癌、甲状旁腺腺瘤等，效果显著，康复患者38000+，获卫健委中国超声医学发展大会·感动人物奖。 专家有力量，患者有希望~11.18-11.19，同济大学附属上海市甲状腺疾病研究中心彭成忠教授将联合南京长江甲状腺医院邵金福、钱宗军等资深“腺康”名医相互学习、取长补短、共同为广大的甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本氏病、甲状腺腺瘤、甲状腺微小癌、甲状腺开刀后复发等疑难性甲状腺疾病患者提供精准诊断和治疗，不开刀、不留疤、不切腺体、不长期用药，帮助大家全面解决甲状腺疑难问题，让大家“病有所医，病有良医”，护好颈前“生命腺”，远离“蝴蝶癌”！ 【会诊详情】 会诊时间：2023年11月18日-19日 会诊地点：南京长江甲状腺医院 会诊对象：各类甲状腺常见病、疑难病及相关并发症 11.18-11.19，相约南京看名医，量身定制方案，一“针”守住甲状腺！限诊30名/天 预约从速~ 相关推荐: 学习英语强素养 传承传统文化助自信近日,博主“氧化菊”身着汉服在欧洲街头引起围观的短视频在社交媒体上热传。视频中,氧化菊身着精美汉服,引得外国人纷纷驻足欣赏,甚至拿起相机拍照合影。过程中,外国人纷纷询问这件美丽的中国传统服饰的由来,而氧化菊用流利的英语骄傲地回答了他们:这是我们中国的服饰,称作汉服! 这段视频引发了网民的热烈讨论,大家迅速掀起了一股关于弘扬中华传统文化、增强文化自信的热潮。在众多议论中,很多网友注意到氧化菊围绕中国传统文化及汉服所进行的极其流畅的、地道的英语表达,很多人霸屏表示“有了学习英语的动力”。然而,英语学习仅仅有动力是远远不够的,还需要正确的方法以及日积月累的坚持。 与此同时,一名来自第二届iEnglish英语风采秀总决选的小小少年皮书慧,也成为了中华传统文化的传播者。在iEnglish英语风采秀总决选中,皮书慧以春节中会进行的活动为切入点,用流利的英语表达向现场观众及外籍成长见证官讲述了春节及其文化内涵,成功地让世界听见了中国的声音。 “孩子能够有今天的英语水平,主要得益于iEnglish智能英语学习解决方案的陪伴,我自己十分认同iEnglish所倡导的类母语环境中海量输入输出的学习理念。”皮书慧的爸爸介绍称。 据了解,复杂场景中海量可理解的输入输出练习是习得一门语言的正确方式。为此,iEnglish智能英语学习解决方案遵循语言学习本质规律,为学习者打造了一个母语式的英语学习环境,通过海量素材及智能化方式,让每个学习者都能真正掌握英语,获取自由阅读和对话世界的能力,打开视野,让学英语像学说话一样,自然简单。 正是通过这样的方法,皮书慧不仅英语水平得到大幅度的提升,知识储备及综合素养同样得到提升。因此,她才会在很早就意识到传播中华传统文化的重要性,在国际舞台上承担起自己的责任。 汉服作为中华传统文化的重要组成部分,是传承了30多项中国非物质文化遗产以及受保护的中国工艺美术。汉服“始于黄帝,备于尧舜”,源自黄帝制冕服,定型于周朝,并通过汉朝依据四书五经形成完备的冠服体系。后来各个华夏朝代均宗周法汉以继承汉衣冠为国家大事,于是有了二十四史中的舆服志。在这个过程中,汉服还通过中华法系影响了整个汉文化圈,亚洲各国如日本、朝鲜、越南、蒙古、不丹等民族服饰均具有或借鉴汉服特征。而春节更是中华民族最隆重的传统佳节,在传承发展中承载了除旧布新、拜神祭祖、祈福辟邪、亲朋团圆、欢庆娱乐和饮食等丰厚的历史文化底蕴。 通过氧化菊和皮书慧的努力,我们看到了中华传统文化的魅力和影响力。这也提醒我们,作为新时代的青少年,我们不仅要有扎实的科学文化知识,更要有深厚的民族文化底蕴。只有这样,我们才能更好地在国际舞台上展示中国的风采,为实现中华民族的伟大复兴贡献自己的力量。 相关推荐: 昆明肛肠科怎么样 品牌实力先进技术 为什么有的人放屁很臭? 放屁臭正常吗? 放屁臭是一种病吗? 放屁臭是什么病? 我们的生活当中经常会遇到这样的情况，在比较封闭的空间或公共场合突然闻到臭不可闻的味道，这时通常所有人都会异常尴尬，尤其是发出味道的人! 在一般人眼里，这就是“屁”大点事，但是在肛肠胃肠医生的眼里，这是关乎肠胃健康的大事! 屁到底是如何产生的? 人为什么会放屁?因为肠子总是在不停的蠕动，只要大肠蠕动，就会有气体从肛门排出来，导致放屁。 实际上放屁也和我们的饮食习惯有关：如果吃东西不细嚼慢咽，会一起吃下去太多空气，从而导致过多的放屁。 此外，当我们吃了很多淀粉类食物，如：红薯、土豆、面食也会使放屁次数增加。 如果你发现你没有吃会胀气的食物或者吃入过多空气，还是每天放屁特别多，那就要特别注意了，要知道放屁过多可能是疾病的信号! 屁多屁少都不好 憋着不放更伤身 很多人对屁“谈之色变”，存在着不少的误解。 误区一：屁越多，证明消化好? 通常，每天排10个左右的屁，属于比较健康的状态。但屁多不多和消化好不好没有直接的关系，主要在于食物。 如果没有食物因素，还总是大量排废气，反而可能是肠道内产气菌过多，需要调节消化功能。 误区二：从来不放屁，最轻松? 有些人一回忆，好像并没有每天放屁，甚至已经很久没放屁了。但其实正常情况下，并不存在从来不放屁的情况。即使是睡眠当中，人也可能不自觉地排出多余气体。 如果是新生儿从来不放屁，有可能是肛门闭锁症;成年人如果三天没有排气、排便，就要及时就诊查看，以防肠道发生异常堵塞，有痔疮、肠梗阻或肿瘤的可能性。 误区三：放屁太尴尬，憋回去就好? 虽然放出来尴尬，但憋回去一点都不好!多数情况下，排气后会产生便意，总是委屈自己憋着不放，不但难受，还极易引起便秘。 此外，你拼命憋住的屁，还会被肠道黏膜吸收，跑进血液，结果就是随着全身的血液循环，又溜达了一圈，比如到肝脏过滤，再到达肺部。到最后却是伴随着呼吸，从口腔排出体外。 更危险的是，如果你患有肠梗阻，还经常憋屁，就像是在给轮胎不停地打气，要是某个位置稍微薄弱点，很可能发生肠破裂，造成腹腔感染等严重后果! 想要不尴尬 这些习惯不要有 1.这些饮食习惯要改善 吃饭时狼吞虎咽：吃饭时细嚼慢咽，不仅可以将食物与唾液充分融合，还不易产生空隙，更少的吃入空气。 边聊天边吃东西：如果边吃边说，不仅容易吞入大量空气，还容易被食物噎住。 2.屁特别臭?2种情况要小心! ①臭鸡蛋味的屁 臭鸡蛋味的屁相当于蛋白质代谢到最后腐败的味道，此时胃肠道可能出现问题了。 ②鱼腥味的屁 腥臭味，或者说是血腥味的屁，预示着消化道有出血。 此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放的屁也有腥臭味。 3.尴尬是小事，护好肠胃是大事 排臭气虽是件小事，但保护肠胃健康却是一件大事，出现上述情况，及时到院进行科学检查，日常生活中，也应该定期做好肠胃体检。 相关推荐: 美食好忙零食工厂传递美食与快乐现如今,创业开店已经成为了一种潮流,不管是饭店还是服装店,都不是更优的选择,休闲美食类品牌项目才是更愿意介绍给大家的,尤其是那些休闲零食店,大街小巷随处可见,那生意真心是红火的不要不要的。那么国内那么多的休闲零食店创业品牌哪个更好呢?这里需要提到的是美食好忙零食工厂创业项目。 美食好忙零食工厂创业总部推出了集线下、互联网商务经营模式、新零售为一体的综合政策,让各种不同情况的投资创业者都有机会透过这里实现创富。项目采用统一的装修模式、企业VI、运营方式开设专卖店并进行销售,可以相当快速的提高知名度。 美食好忙零食工厂精选高性价比商品,低廉的价格,精致的货品,优质的品质都是其他普通零食品店所很难比拟的,所以,大家在选择创业项目的时候,既要考虑品牌还要考虑前景和发展空间。美食好忙零食品牌直接工厂货源,让创业商没有二手扒皮的苦恼,让大家省去了中间商差价,这也是美食好忙精而不贵的关键所在。所以说,在这个新零售时代,美食好忙会给创业者一个大展拳脚的机会。 美食好忙零食工厂创业模式随心选,开启零售新格局。目前,美食好忙零食工厂创业项目正在面向全国范围进行招商,希望能找到更多志同道合的伙伴来加入进来,将品牌经营范围和渠道进一步的扩大,让美食好忙成为更多消费者都认可的休闲零食潮流品牌。相信,不管是在实体店领域还是在电商平台,它都将会成为人尽皆知的品牌。
