各位好,我是郭颖博,在此与大家分享一个健康小贴士:科学合理的运动,不仅是强化体魄、畅通血脉的秘诀,更是提升生活品质、加速康复进程的得力助手。特别是肾病患者,选择适宜的运动项目更显关键。今天,我将为肾病朋友精选三项运动推荐,愿它们能成为您康复之旅的温馨伴侣。
一、悠然散步与轻快健走:
这两项活动,对肾病患者而言,门槛低且安全性高。它们如同温和的春风,轻轻吹拂心肺,促进血液循环,减轻肾脏的代谢重担。作为低强度的有氧运动,它们能有效调控血压,降低心血管疾病的风险,是肾病患者日常保健的理想伴侣。
二、瑜伽与太极的和谐共舞:
瑜伽与太极,以它们缓慢而深长的动作,引领我们进入身心的宁静之境。它们强调呼吸与动作的完美融合,不仅能够增强身体的柔韧与平衡,还能在呼吸吐纳间释放压力,促进心灵的平和与宁静。对于肾病患者,这些运动如同细雨润物,既不给肾脏增添额外负担,又通过心灵的滋养,助力睡眠质量的提升。
三、水中畅游的无忧时光:
游泳,这项全身性的低冲击运动,是肾病患者的理想选择。水的浮力如同温柔的拥抱,减轻了身体对关节的重压,降低了运动过程中的风险。在水的怀抱中畅游,不仅能全面提升心肺功能,增强肌肉力量,还能加速新陈代谢,助力体重管理,进一步减轻肾脏的负荷。您是否已感受到这份来自水的温柔关怀?
我是郭颖博,期待与您一同探索更多健康奥秘,每日分享,让健康常伴左右!
我是肾病科专家郭颖博,希望我的视频能够为大家提供有用的信息,帮助大家更好地管理肾病。如果您有任何疑问或需要进一步的建议,请随时向我咨询。
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文/侯煜 编辑/cc 当夏日的热浪再次扑面而来，6·18的钟声如期响起，我们仿佛听到了《消费社会》中鲍德里亚的警世恒言：消费已不再是单纯的购买行为，而是一种社会文化的表达。 今年，京东、淘天等电商巨头挥别预售，现货为王，价格越发透明；而抖音等直播电商新星则借主播之力，与老牌电商一较高下，市场竞争愈发激烈。 购物的渠道日新月异，消费的形式也在不断演进，但消费者对品质的追求，始终如一。 然而，总有商家或主播，以利益为饵，编织着新的营销迷局，令消费者防不胜防——套路并未消失，只是更加隐蔽。 拼多多以全网最低价聚集海量流量，但低配、阉割版商品层出不穷，大型直播间中，山寨商品真假难辨，虚标盛行。 在看似买方有足够选择权和话语权的市场大促里，消费者需要擦亮双眼，识破隐藏的营销伎俩，才能维护自身的消费权益，真正实现《消费社会》所倡导的，让消费回归其本质——服务于人，而非奴役于物；不被片面的低价所误导，真正享受科技进步带来的红利，才能真正实现消费的意义。 刺破价格迷雾：牺牲配置换低价 先以拼多多为例，如今，以社交、白牌起家的拼多多逐步推行品牌升级。家电作为耐用品，客单价高、受众广泛，是电商平台品牌化的标志，自然也是大型电商平台的必争之地。尽管拼多多目前的家电品牌覆盖不够完全，与品牌的直接合作数量也仍然有限，但拼多多采用迂回战术，通过与地方渠道商合作或是“窜货”等方式实现覆盖。对于普通消费者而言，惯常使用的空调、电视、洗衣机等基础品类拼多多均有涉及，横向比价还有一定的价格竞争优势。 很多消费者都会产生一个疑问：家电产品标准化程度高，供价相对透明，拼多多为什么就能做到如此便宜？实际上，除了渠道让利，拼团薄利多销外，拼多多还有一些不为人知的操作。 比如，同款不同价，价格优势来自“阉割配置”。 以6·18促销期间一款TCL 65英寸120Hz电视为例（拼多多未标明型号），售价2199元（不含券）。通过模具判断，该机型是TCL V8系列电视，其参数配置包括4K分辨率、3+64GB内存、120Hz刷新率等，但商品详情页未标注HDR，《华尔街科技眼》反复询问客服后也确认，拼多多售卖的该款电视不支持该功能。 图：拼多多TCL电视不支持HDR功能 同样的款式，再来看看京东的情况。京东明确标注该机型为“TCL 65V8H Pro”，售价2399元，配置包括4K、3+64GB内存、120Hz等等，但与拼多多版本不同的是支持HDR功能。该功能不仅在商品详情页中有明确体现，客服也确认该机型支持HDR10功能。 图：京东TCL电视支持HDR功能 HDR（高动态范围）是目前电视、显示器、笔记本电脑、手机等产品的主流功能，能够加强画面对比度、色彩深度和亮度，呈现更加出色的画面。相比之下，SDR（标准动态范围）是CRT显示器时代就使用的标准，是不支持HDR机型的标配，显示效果要逊色不少。 也就是说，对于不少家电品类而言，拼多多的低价是以牺牲配置换来的。 除了以阉割版家电体现价格竞争力，拼多多还善于通过算法，向消费者推荐入门款产品。再举一个例子，近年来，为了应对多元化市场需求，各家电企业开始细分各系列产品，小米更是深谙消费需求。以小米S75系列电视为例，该系列包括基本版和Mini LED高配版两个版本。 图（左）为拼多多，图（右）为为京东 MiniLED显示是近年来诞生的新技术。与传统的液晶电视不同之处在于，MiniLED电视使用了小而亮的LED灯珠而非传统的冷阴极荧光灯背光源，以提供更高的亮度和更好的HDR效果。所以，同是S75,形似魂不似。 入门版的非Mini LED拼多多的定价为3595元，进阶版的Mini LED则为4490元，两者还是存在着根本性的差异。 不过，拼多多的算法会放大价格优势，淡化产品差异。拼多多默认的算法规则是商品的价格越低,获得的流量曝光越多，形成了“低价-流量-热销-流量”的循环。这就保证了在拼多多平台，同系列入门款产品永远拥有足够的曝光度和展示量。搜索“小米S75”就可以发现，拼多多首个结果是基本版，Mini LED版则位列第四。 算法模式会给消费者错觉：和其他平台横向比较，同款产品拼多多具有千元以上的价格优势。实际上，仔细比较发现，同配置版本，拼多多与京东等平台定价基本一致。如果消费者不懂其中的门道，就很容易买了低配版产品还沾沾自喜。 被玩坏的渠道专供款，厂商苦不堪言 对于上文提及的“阉割”、减配版家电，业内有一个专门的说法“xx渠道专供版”。“专供”家电并非新生事物。早在家电大卖场时代，为了满足线上和线下差异化的需求，家电品牌会刻意区隔产品功能和型号等。 方太集团内部人士就向《华尔街科技眼》介绍，实际上，对于投放在各个渠道的产品型号是有差异的。线上一套体系，线下一套体系。而投放于天猫、京东等渠道的产品也刻意在型号上要差异化。美的集团和长虹产业公司的内部人士确认称，面向各渠道投放不同的产品，起初是为了规避渠道横向比价，造成恶性价格战。 不过，近年来 “XX渠道专供版”被滥用。 有家电品牌向《华尔街科技眼》直言，各大平台为了争夺“全网最低价”，打得头破血流，一些平台不断向厂商压价，尤其是直播平台。厂商不得已只能开发减配版商品。 这些减配版产品既属于知名品牌的某系列，还能体现某些平台的最低价优势，所以“XX渠道专供家电“成了一些渠道商打擦边球的常用手段，按需减配已经不新鲜。 不过，渠道的锅，最终要家电厂商来背。对家电厂商而言，开发专供版，意味着一定的法律风险。 据报道，2016年双11期间西安王女士在美的官方旗舰店购买了一台型号为“美的T7-L382B”的电烤箱，商品页标注支持“立体热风对流”功能，但收到货物之后发现产品没有该功能的按键。王女士将天猫“美的官方旗舰店”的实际运营单位——美的集团电子商务公司起诉到法院，同时也将天猫电商平台列为第二被告追诉平台的监管责任。最终判决书显示，王女士获得了三倍于商品的赔偿。 从判决的结果来看，承担首要责任的是天猫美的官方旗舰店运营主体，其商品宣传存在“描述与事实不符”的情况。 此案例也充分说明，家电销售渠道配货差异由来已久，渠道定位不同，选品自然不同。一味为了体现价格优势的平台，更倾向于选择低配商品。 直播间隐秘：难辨别的山寨 相比于拼多多的擦边球，直播电商套路更多。直播电商们通过在预告中大肆宣传拉高消费者期待值，带货时各种吆喝和叫卖输出，销量就有了保障，但产品问题林林总总，消费者防不胜防。 比如，知名电商主播小杨哥曾带货的一款破壁机就上了《法治周末》。2022年双11期间，知名打假人王海发布视频打假小杨哥，称其直播间售卖的金正破壁机和绞肉机均存在虚标功率问题。经过拆解发现，破壁机和绞肉机电机的实际功率为105瓦和120瓦，但标注均为300瓦。据悉，这两款产品销量达6.8万单，销售额近2700万元。 事发次日，小杨哥下架涉事产品，随后涉事品牌方金正电器发布声明，表示产品符合国家标准，电机功率与产品整机的额定功率是不同概念。遗憾的是，该事件最终不了了之。 据小家电行业人士表示，小家电功率虚标已是常态，《法治周末》评论称该现象已十余年未解决。其中原因主要是小家电市场分散，缺乏强势品牌引领，推行更完善的行业标准。消费者想要避雷，选择知名家电品牌、大型电商平台可能是一个更为保险的方法。 相比虚标小家电，更严重的问题则是山寨品牌。不少消费者在某些主播的直播间看到过海“尓”电器”或是Dys“0”n吸尘器，这些山寨家电品牌的套路令人哭笑不得。 2024年6月，上海宝山警方公布4起利用直播和电商平台实施侵权假冒的违法典型案件，售卖产品包括防晒霜、U盘等山寨假冒产品，涉案金额高达1亿元。 山寨家电通常来自小作坊，通常是将白牌机包装成品牌机售卖，基本都是采用低价、质量差或采用过时标准的零件。因一些比较规范的主流电商平台的审核机制十分严格，山寨品很难钻空子，所以，不法厂家就将目光转向了直播带货。 目前，市场监管部分正在大力打击带货直播中的山寨、假货。即将于今年7月正式施行的《消费者权益保护法实施条例》也明确了直播带货需要标注“谁在带货”、“带谁的货”，并明确了处罚力度，旨在纠正市场乱象。 实际上，和拼多多推崇低配的初衷类似，直播间充斥着山寨商品还是为了形成“低价假象”。要知道，对于标准化产品，直播间的东西并无价格优势。以iPhone 15 Pro Max（512GB）为例，小杨哥直播间售价8688元，京东商场则为8643元。 头部主播在面对强势品牌时的议价能力大打折扣。所以，白牌、转贴牌、虚标、阉割版产品赚银子，标品赚吆喝，就成了直播间销售组合拳。 拼多多和直播间苦心“钻研套路”，但从长期来看，此类经营手段，对整个电商市场的健康发展百害而无一利。 侵犯消费者知情权，抹黑中国制造 6·18大促套路深，以减配版、阉割版家电为代表的商品不仅刺伤了消费者的钱包，还侵犯了消费者的知情权。 知情权不应仅仅是法律文本中的一行条款，它应是消费者手中的一把尺，一把衡量商品真实价值的尺。它要求平台和商家以透明和诚信为准则，确保消费者能够获取全面、准确的产品信息。在这个信息爆炸的时代，消费者的知情权更显得弥足珍贵，它是维护市场秩序、保障消费者利益的基石。 当然，消费者在享受购物的便捷与乐趣时，也应承担起自我教育的责任。在按下购买键之前，花些时间研究产品详情，比较不同选项，这不仅是对自己的钱包负责，也是对知情权的实践。通过这种方式，消费者可以更加自信地在市场中选购商品，避免陷入由不透明信息所设下的陷阱。 北京瀛和（大连）律师事务所律师张荣君表示，选品不严和夸大宣传是产生纠纷的源头。作为销售者或经营者，应对销售产品质量负责到底。 中国电子商务市场20年来发展迅猛，模式的创新全世界有目共睹，但随之而来的则是各式各样的不规范市场行为。不合理的减配、虚标，对整个行业可能产生劣币驱逐良币的影响。 资深家电分析师刘步尘强烈建议电商平台及直播网站引入诚信标识机制，将那些有虚标、阉割版、以次充好记录的商户，以醒目的文字进行警示，并提醒消费者，这对净化市场有益。 实际上，家电市场的规范性还会影响到“中国制造”在全球市场的地位和影响力。据海关总署最新数据显示，中国2024年5月出口总额达到2.15万亿元，同比增长11.2%；其中，家用电器类商品增长17.8%，是出口的主力军。山寨、减配商品大行其道，不利于中国制造的品牌建设。 与此同时，各大电商企业出海进行时。海外市场对违规商品容忍度更低，制造商和销售平台如果不加注意很容易惹上法律风险。 在电商大促的喧嚣背后，保护消费者权益的警钟长鸣。从拼多多的”阉割版”家电到带货直播间的山寨商品，市场乱象频出，侵害了消费者的知情权和选择权。这不仅损害了消费者利益，更对中国制造的国际形象造成负面影响。作为消费者，应增强辨识能力，不以价格作为唯一尺度，理性消费；作为平台和商家，更应坚守诚信底线，合法经营。只有多方共同努力，才能促进电商市场的健康发展，让消费真正回归服务人的本质，实现多方共赢。相关推荐: 跨境电商的“雷区”，易达云能否填平？“二战”港交所，易达云终于迎来了一个圆满的句号。 5月6日，跨境电商供应链解决方案供应商易达云科技控股有限公司（下文简称“易达云”）通过港交所主板上市聆讯，招银国际是其独家保荐人。 从业务来看，易达云深耕于一片极具前景的市场。招股书显示，易达云作为一家B2C出口电商供应链解决方案供应商，主要为电商卖家提供一站式端对端供应链解决方案。 而且，随着大量跨境电商的入局，市场还在扩容。前瞻产业研究院数据显示，2023年上半年，我国跨境电商进出口规模约1.1万亿元，比2022年同期增长16.6%，增速加快13.7个百分点，占同期我国货物贸易进出口总值的5.5%，比重提升0.7个百分点。 显而易见，蛋糕在变大的同时，易达云也顺利分得一杯羹。 业绩方面，2021年至2023年，易达云实现收入分别约为6.32亿元、7.09亿元和12.09亿元，同期取得年内利润约为4641万元、3629万元和6940万元；2023年，易达云收入同比增长超过70%。 受益于市场规模扩大的同时，跨境电商市场的新风向也为易达云的业绩增长带来助力。 近年来，国内跨境电商行业的高歌猛进，使得遍地黄金的时代已经过去，全行业已经来到比拼供应链、品牌力的新阶段，跨境卖家对于运力、海外仓储代发以及尾程配送提出了更高的要求。 对此，湖滨资本合伙人吴晓罡也表示：“中国品牌的出海需要一个强大的物流供应链基础设施，这也给跨境电商物流行业带来了机遇和挑战。” 这对易达云来说正是一个机会，完善的全球物流网络就是其核心竞争力之一。据悉，易达云已经与超过60家第三方仓储供应商、300家国际货运代理服务供应商、海运及空运承运商和80家当地“尾程”履约服务供应商建立了合作关系。 截至2024年2月20日，易达云在美国、加拿大、英国、德国和澳大利亚管理了53个仓库，覆盖全球三大洲及20多个城市，其中44个为加盟仓。此外，易达云还在在广州、深圳、上海、青岛及肇庆也订约了5个仓储设施，作为“头程”国际货运的临时库存储存点。 值得注意的是，易达云的现有业务在很大程度上依赖第三方服务供应商公司，若其与供应商关系的出现中断，或者燃料供应等能源价格的成本出现波动，这都将导致营运成本增加，进而对易达云的营运以及增长前景产生不利影响。 同时，就2022年收入而言，易达云在国内所有主要采用海外仓模式的B2C出口电商供应链解决方案供应商中位列第七，市场份额约为0.4%。 有长板也有短板，易达云很清晰的意识到了这一点。招股书显示，此次IPO计划主要用于加强全球物流网络的建设，改进智能系统并优化效率，以及加强客户关系以提升市场份额。 此次，成功通过港交所上市聆讯，对易达云来说是一个重要里程碑，但未来的路还很长，随着全球跨境电商市场的不断扩大和消费者需求的日益多样化，供应链的高效性、灵活性和智能化成为行业发展的重中之重，易达云需保持稳健的步伐，不断前行。 相关推荐: 慢时空共享自助台球：24小时全天候盈利新选择打台球，谁不想要随时随地玩一把？可是，上班早、下班晚，许多台球房早就关门了。不过，慢时空共享自助台球的出现，正好满足了台球爱好者随时打台球的需求，让“打球自由”成为可能，也给投资者提供了一种24小时全天候盈利的新选择。 慢时空共享自助台球以其独特的经营模式，打破了传统台球房的限制，实现了无人工、24小时营业的壮举。这一创新不仅方便了台球爱好者，也为投资者提供了一个低风险、高回报的创业机会。 对于投资者来说，慢时空共享自助台球具有诸多优势。首先，它无需雇佣大量员工，降低了人工成本。其次，通过全屋智控系统，所有电器设备都能实现自助控制，既提高了管理效率，又降低了能耗成本。此外，慢时空共享自助台球还拥有智能AI监控和AI虚拟客服等功能，能够自主检测店内异常并提供及时服务，确保顾客能够享受到安全、便捷的打球体验。 值得一提的是，慢时空共享自助台球的选址范围非常广泛。由于其无人工、24小时营业的特点，只需2-3台球桌就能开设一家社区微球房。这大大降低了启动资金，提高了承租能力，使得更多投资者能够轻松进入台球市场。 当然，对于没有经验的投资者来说，慢时空共享自助台球也提供了全方位的支持。蓝媒科技控股集团有限公司的专业团队将全程陪同指导，从选址、装修到器材选购、智能设备安装等各个环节，都会得到专业的帮助和建议。这使得投资者无需担心经验不足的问题，能够轻松上手，快速实现盈利。 除了投资者的支持外，慢时空共享自助台球还注重提升顾客体验。平台批量定制赛事级标准器材，以批发价提供给投资者，既保证了器材的优质可靠，又降低了成本。同时，三重质检保障也让经营者放心，顾客开心。在慢时空共享自助台球房内，顾客可以享受到与传统台球房一样甚至更好的打球体验。这么一来，就算深夜下班，顾客也能到台球房里娱乐片刻。投资者自然也能从中盈利。 开店盈利从来就是门学问。慢时空共享自助台球以其无人工、24小时营业的特点，为投资者难得的创业机会。机会不容错过，尽早选择为佳！相关推荐: 解读国内首家AI Agent公测背后的商业落地路径 随着大语言模型技术的日益成熟，国内科技巨头纷纷加快在AI Agent领域的布局和应用落地。凭借自身强大的技术积累和丰富的应用场景，推动AI Agent技术在各行各业的深度融合与创新应用。 在AI Agent的落地应用上，目前科技巨头正借助已有AI技术平台集体发力，众多创业公司也在拼命迎头追赶。 事实上，国内科技企业在AI Agent的探索与落地应用方面也有了不错的进展。比如百度灵境平台的智能体类型已经覆盖了办公、生活服务等多个领域。飞书也引入了智能伙伴，将飞书逐步转变为一个解决人与人、人与AI协同工作的平台。钉钉AI助理被钉钉视为是AI Agent的一次探索落地，还被视为钉钉在No App时代成为超级流量入口的机会。 实在智能的Agent智能体则是一款结合了人工智能（AI）和机器人流程自动化（RPA）技术的产品，旨在通过自研AGI大模型和超自动化技术，实现高度自主、适应性和交互性的软件实体。这种智能体能够自主理解环境、做出决策并执行相应动作，为各个领域带来前所未有的便利和创新。实在Agent智能体已经在很多场景实现商用落地，并将于3月底正式对外公测，也是国内唯一一家首先推出Agent智能体公测的科技企业。 从当前国内各大科技企业在AI Agent领域所取得的最新进展和突破不难看出，AI Agent正在向着更垂直的业务领域渗透，而各科技企业能否在这场AI Agent商用应用之战中取得胜利，更多取决于： AI Agent解决方案能否与企业当前采用的自动化解决方案完美融合 AI Agent是否简单，易用，好推广 AI Agent是否在企业隐私数据和安全方面有保障 AI Agent能否真正被企业用来去实现更多新业务自动化场景 AI Agent是否具有全行业流程自动化执行能力 01 与当前自动化路径完美结合的Agent智能体解决方案 实在智能的Agent智能体不仅支持私有化部署，还支持无需部署即可使用的超自动化智能体，基于“自研垂直大语言模型TARS和ISSUT（智能屏幕语义理解技术）。所以无论企业客户当前已经部署了哪种自动化解决方案，实在Agent智能体解决方案都能够借其支持私有化部署的优势，与企业现有解决方案做融合并实现延伸。 实在Agent在部署、构建及应用方面所具备的优势主要体现在： 它能够与企业在用的第三方大模型进行完美融合，能够轻松实现直接调用。并且融合实在智能体的AI应用执行能力更强，可以跨端跨应用深入更多企业管理软件执行复杂业务流程。 对于有产研能力的企业客户，也可以将实在Agent集成进自身的自动化平台或是运营平台，以达到在人力成本不增加的情况下帮助企业提效，寻优的目标。 这对于很多当前在数字化转型路上已经有探索的企业来说是比较能够且愿意接受的Agent智能体解决方案。 02 简单，易用，好推广的Agent智能体解决方案 下面也来看两个实在Agent智能体实际应用案例。 某市公安局为了解决基层警务工作中面临的人力紧张、工作效率低下等痛点问题，与实在智能合作开发了Agent数字干警小助手。这款智能助手能够模拟人类操作，实现业务流程的自动化处理，为基层提供不间断的数字警力支援服务。 …
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